FITNESS BLOG

Hallo und herzlich Willkommen auf meinem Fitness Blog auf www.erroljohn.de! Ich bin Errol John Häcker, Personal Trainer aus Lübeck, Kaufmann, lizenzierter Trainer  und Sportmanagement-Student. Auf meinem Fitness Blog erhälst Du regelmäßig Posts zum Thema Ernährung, Sport, Fitness und Lifestyle. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Erkunden meines Fitness Blogs und meiner Homepage! Wenn Du Anregungen oder Fragen hast darfst Du mich gerne kontaktieren!

28. Januar 2016

CHICKEN CURRY…

1. November 2015

ZANDERFILET

25. Oktober 2015

KÜRBISSUPPE…

Moin Leute, ich hatte das Vergnügen mit Koch Private Chef J.L Kyeremanteng eine leckere Kürbissuppe mit Hähnchenbrustspieß zu kochen. Meine […]
1. Oktober 2015
Fitness Rezepte Kürbis Hokkaidokürbis

HOKKAIDOKÜRBIS…

Moin moin, es wird kalt draußen und Zeit für passende und neue Fitnessgerichte. So bereitest du deinen Hokkaidokürbis schnell zu: […]
10. September 2015
Fitness Rezepte mit Hähnchenbrust und Gemüse asiatisch Fitness

ASIA-PFANNE…

So es wird wieder Zeit für ein leckeres Rezept Zubereitung: 15min Zutaten: Hähnchenbrust, Gemüse, Gewürze, Sojasauce… Hähnchenbrust in Streifen schneiden. […]
7. August 2015
Fitness Rezept mit Süßkartoffeln

SÜßKARTOFFELN

Süßkartoffel mit Gemüse und Quark So geht´s: Süßkartoffel schälen und in Spalten schneiden Nach Belieben würzen – z.B. Salz, Pfeffer, […]
21. Juli 2015
Fitness Blog - gebratener Reis mit Hähnchen und Ei - Errol John

GEBRATENER REIS…

Gebratener Reis mit Ei und Huhn So geht´s: Zwiebeln in Olivenöl anbraten. Eier dazugeben. Dann den Reis dazugeben. WICHTIG! – […]
17. Juli 2015
Tatar mit Zucchini

RINDERHACK ZUCCHINI!

Keine Ideen für das heutige Mittagessen? Wie wär´s mit Tatar und Zucchini ? Fettarm, kohlenhydratarm und reich an Proteinen!   […]
29. Juni 2015

HAFERFLOCKEN KUCHEN

So geht´s! Boden 100 g Haferflocken 5 g Backpulver 3 Eiklar Zimt und Stevia nach Belieben Zutaten vermengen und in […]
24. Mai 2015
Fitnessrezept proteinreich

Chicken – Potato – Tomate…

Heute ist Sonntag und mein persönlicher „Schlemmertag“, was nicht bedeutet, dass auschließlich genascht und gesündigt wird. Heute Mittag gab es […]
21. Mai 2015

LOW CARB PIZZA

Eine Dose Thunfisch (im Eigensaft) mit 2 Eier vermengen – den Thunfisch vorher gut abtropfen lassen! Die Masse auf einem […]
10. Mai 2015

Grilled Chicken – Gebratene…

Grilled Chicken – Hähnchenbrust – gute Proteinquelle! ca. 22% Protein – 0,0% Carbs – 1,5% Fat 110kcal/100g Kann mit der […]
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