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Sarkopenie beschreibt den natürlichen und altersbedingten oder krankheitsbedingten Abbau von Muskulatur. Mehr dazu findet ihr in der Publikation von Dr. Kurt A. Moosburger (Facharzt für innere Medizin und Sport- und Ernährungsmedizin)

>>> Sarkopenie – Ursachen – Prävention – Therapie <<<

Was bedeutet das?

Man wird schwächer und verliert wertvolle Muskulatur, wenn man diesen Prozess nicht verlangsamt. Je älter man wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran.

Was kann man dagegen tun?

KRAFTTRAINING – Ein gezieltes und regelmäßiges Krafttraining!

Gute Nachricht!

Das ist Hans. Hans ist 84 Jahre alt und begann mit 80 Jahren regelmäßig seine Muskeln im Club Medius zu trainieren. Mit 80 litt Hans unter einer alterbedingten Gleichgewichtsstörung. Durch ein regelmäßiges Training, ist diese nun weg. Hans ist das beste Beispiel dafür, dass man für ein Krafttraining nie zu alt ist!!! Wann beginnst Du??? >>> Fragen, Anregungen, Kritik, Feedback? <<<

Training im hohen Alter in Lübeck

Hans im Club Medius

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