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Errol John
28. Januar 2016
CHICKEN CURRY…
1. November 2015
ZANDERFILET
25. Oktober 2015
KÜRBISSUPPE…
Moin Leute, ich hatte das Vergnügen mit Koch Private Chef J.L Kyeremanteng eine leckere Kürbissuppe mit Hähnchenbrustspieß zu kochen. Meine […]
1. Oktober 2015
HOKKAIDOKÜRBIS…
Moin moin, es wird kalt draußen und Zeit für passende und neue Fitnessgerichte. So bereitest du deinen Hokkaidokürbis schnell zu: […]
10. September 2015
ASIA-PFANNE…
So es wird wieder Zeit für ein leckeres Rezept Zubereitung: 15min Zutaten: Hähnchenbrust, Gemüse, Gewürze, Sojasauce… Hähnchenbrust in Streifen schneiden. […]
7. August 2015
Süßkartoffeln
Süßkartoffel mit Gemüse und Quark So geht´s: Süßkartoffel schälen und in Spalten schneiden Nach Belieben würzen – z.B. Salz, Pfeffer, […]
17. Juli 2015
RINDERHACK ZUCCHINI!
Keine Ideen für das heutige Mittagessen? Wie wär´s mit Tatar und Zucchini ? Fettarm, kohlenhydratarm und reich an Proteinen! […]
29. Juni 2015
HAFERFLOCKEN KUCHEN
So geht´s! Boden 100 g Haferflocken 5 g Backpulver 3 Eiklar Zimt und Stevia nach Belieben Zutaten vermengen und in […]
24. Mai 2015
Chicken – Potato – Tomate…
Heute ist Sonntag und mein persönlicher „Schlemmertag“, was nicht bedeutet, dass auschließlich genascht und gesündigt wird. Heute Mittag gab es […]
21. Mai 2015
LOW CARB PIZZA
Eine Dose Thunfisch (im Eigensaft) mit 2 Eier vermengen – den Thunfisch vorher gut abtropfen lassen! Die Masse auf einem […]
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